【Vegan素食】自制燕麦奶

• 泰然健康网
• 2024-12-20 13:45

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 小胖榛Hazelnut

转载并翻译自The Green Creator部落客:
http://thegreencreator.com/how-to-make-oat-milk/
视频地址：https://www.youtube.com/watch?v=d9b3JS4eIRI

之前更新了关于自制杏仁奶的方子：https://www.xiachufang.com/recipe/103407103/

这一次的燕麦奶，材料基本上很容易取得，并且燕麦的营养价值也是非常高的，重点是燕麦奶做起来更加省时快捷！

你也可以参考之前我更新的版本www.xiachufang.com/recipe/102752613/

用料  

燕麦 1 cup（100克） 水 3-4 cups（750-1000ml）

【Vegan素食】自制燕麦奶的做法  

燕麦片泡冷水泡一夜或者泡热水泡20分钟（时间赶的话可以跳过泡水这一步）

泡了20分钟之后的样子

将剩下的水过滤掉

燕麦加水倒入破壁机

开高速搅打变成这样。水的多少取决于你想要的浓淡程度

过滤掉渣渣，其实不过滤直接喝也是可以，只是有人不适应喝渣渣

过滤掉的渣渣可以用来做面包做饼干。

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

全部6个作品

上传你做的【Vegan素食】自制燕麦奶

【Vegan素食】自制燕麦奶相关分类

素食 视频菜谱 破壁机

随便看看

梅干菜包子 小麦粉 馋嘴牛蛙 红菜 红烧肉炖海带 蚕豆浓汤 艾草戚风卷 小碗 木瓜牛奶炖燕窝 冰糖莲子炖燕窝

该菜谱发布于 2018-09-06 12:17:22

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网址: 【Vegan素食】自制燕麦奶 https://m.trfsz.com/newsview673936.html