减肥餐——冬瓜汤的做法和步骤图解
减肥餐——冬瓜汤
减肥餐——冬瓜汤的做法说明
冬瓜全身都是宝。可以降脂减肥、美容养颜、利尿消肿、清热解毒。冬天来了，食欲旺盛、运动不足，就会长肉肉。冬瓜抑制脂肪生成、利尿减肥。吃冬瓜、喝汤。1天吃完。常吃。 ☞关于冬瓜的功效与禁忌大家可以自行百度一下.看自己是否可以喝这汤
减肥餐——冬瓜汤的食材和调料
减肥餐——冬瓜汤的做法与步骤
第1步.陈皮用水冲洗干净
第2步.可以把冬瓜皮、籽，肉分离开，吃时方便
第3步.冬瓜连皮带籽，和生姜陈皮一起入锅里，加水煮熟即可。我煮了20分钟
第4步.过滤掉陈皮和冬瓜皮籽，吃冬瓜肉，喝汤！说实话冬瓜肉不好吃，没啥味道（实在不爱吃可以不吃）汤还可以啦！
小贴士
冬瓜含有丙醇二酸，可抑制糖转化为脂肪，并通过利尿减轻体重。因为冬瓜皮和籽中含的有效成分高，效果好，所以要一起放汤里同煮，可以不吃。陈皮、生姜有解油腻、化脂肪的功效。常吃本方，少进肉食，可以减肥猜你喜欢的菜谱
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