喝益生菌的好处和坏处是什么
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一般情况下，喝益生菌的好处是缓解胃肠不适，坏处是可能导致消化不良、营养不良等，具体内容如下：
1.好处：喝益生菌可以促使人体摄入对肠道有益的活性微生物，有效帮助人体调节肠道菌群，具有改善肠道紊乱的作用，通常可以用于治疗慢性腹泻，缓解腹泻、便秘、腹胀等症状，有助于保护肠道黏膜屏障的完整性和调节免疫功能。
2.坏处：喝益生菌的坏处通常是在不规范饮用的情况下出现，如长时间喝益生菌，导致肠道内长时间有益菌较多，容易引起肠道菌群失调，并且可能会使肠道内的细菌形成依赖，容易出现腹泻、腹痛、食欲下降等消化不良的症状；甚至还可能导致营养不良，出现头发干燥枯黄、皮肤缺乏弹性、体形消瘦过度等症状。
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