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碧生源专家:了解南瓜叶营养,开启健康瘦身之旅

拥有健康的体重,是所有人的追求。但由于种种因素的影响,不少人出现了肥胖问题,不仅会增加三高、癌症等健康风险,也会引发心理问题,使人出现抑郁、自卑、自信心下降、敏感、暴躁、易怒等精神层面的问题,不少年轻人更是因为肥胖,而失掉了良好的工作机会和美好的爱情。

所以,出现肥胖之后,减肥就成为了胖人的一件大事。在众多的减肥方法中,选择合适的食材、合理饮食,是非常重要且十分有效的措施。最近,有人在胖友圈分享减肥心得,称南瓜叶有助于瘦身,但也有人表示质疑。那么,真相到底是什么呢?

碧生源健康管理专家表示,从营养科学方面分析,南瓜叶真的有利于瘦身。正确了解南瓜叶营养特性,坚持合理饮食,有助于开启健康瘦身之旅。

之所以说南瓜叶有助于瘦身,主要有这样几方面的原因:

一是南瓜叶的三大产能营养素的含量和能量都不高,属于低热量食品材料。权威检测数据表明,在每100克南瓜叶中,碳水化合物含量为2.3克,蛋白质含量为3.2克,脂肪含量为0.4克,热量仅为19 千卡,南瓜叶本身就不属于使人发胖的食物。而且,对于很多人闻之色变、被视为肥胖罪魁祸首的脂肪,在南瓜叶中的含量只有百分之零点四,根据国家标准判定,南瓜叶可划为“不含脂肪”的食物。

二是南瓜叶含有丰富的膳食纤维,含量达1.4%。先插入一个小知识:肥胖的根本原因是身体摄入的热量过剩,转化成脂肪,导致体内脂肪堆积过多。而膳食纤维进入人体后,可增加饱腹感,减少食物总量和热量的摄入。同时,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于肠道内的毒素和垃圾快速排出体外,从而对减肥起到辅助的效果。

三是南瓜叶里含有比较多的矿物质和维生素等营养成分,适当食用,可以加快身体的新陈代谢,促进热量消耗和脂肪燃烧。

南瓜叶是一种清淡食材,以其为原料,同样可制作成多种清淡的菜肴,如清炒南瓜叶、炝炒南瓜叶、南瓜叶炒鸡蛋、肉末炒南瓜叶、蒜蓉炒南瓜叶、拌南瓜叶、南瓜叶鸡蛋汤等。

碧生源健康管理专家指出,很多人出现肥胖,除了吃得过于油腻、过咸和吃入过多的高糖食物之外,还与运动量缺乏有关。所以,为了减肥,肥胖人群还应加强运动,通过体育锻炼,燃烧体内多余的脂肪。

在严格控制饮食和坚持运动的同时,正确使用优质减肥产品,也有利于科学瘦身。目前,在我国成年人之中,体重超重和肥胖人口已超过一半,对肥胖人员的生活、工作和社交都产生了不利影响,对他们而言,减肥是一件十分迫切的事情。

为了满足健康消费升级需求,碧生源联合卫生健康专家,开展联合科研攻关,成功开发了碧生源奥利司他胶囊。奥利司他是一种安全性高的非处方减肥药,不进入人体血液,几乎不被身体吸收,也不抑制人体神经中枢,主要在胃肠道内发挥作用,产生减肥效果之后,直接随大便排出体外,所以,该减肥产品具有很高的安全性。

同时,碧生源奥利司他胶囊的减肥效果显著。奥利司他可减少身体对食物中的脂肪的吸收,起到减少热量摄入和减轻体重的作用。一般头天服用奥利司他,第二天就可以看到明显的被减除和排出体外的脂肪。

由于减肥效果显著、安全性高,碧生源奥利司他胶囊深受广大消费者的青睐,在同行业中的市场销量遥遥领先,已经成为许多小伙伴随身办公包里的瘦身产品。

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