89斤小基数减肥法
89斤小基数减肥法
最近终于突破90斤大关，心情超好！这个月尝试了连续五天吃贝果，真的是面包爱好者的福音！除了贝果，还搭配了水果和蔬菜，每天喝咖啡，大约摄入1200大卡。小基数体重真的很难再减，但这样吃真的很饱腹，每天都感觉很幸福，几乎没有饥饿感！
肉桂提子贝果：贝果体柔韧有嚼劲，口感棒，浓郁的肉桂味道和酸甜提子干提味，超级喜欢！
碱水红豆贝果：贝果体是碱水的，外韧内柔略微偏干，上层撒着奇亚籽，夹心是红小豆软糯香甜，红豆味浓郁，甜度刚好。
全麦贝果：麦粉的原麦香超级浓郁，上层满满的黑芝麻和白芝麻还有瓜子仁，搭配奶酪酱越嚼越香，完全不甜，主要就是麦香味道有种健康的感觉。
蓝莓微笑贝果白桃芝士：这款贝果是冰冰的，个人觉得出餐后立马吃的口感更好，外皮与内馅的绵软，奶酪的甜味与蓝莓的酸味相互映衬，恰到好处地调和了口感。但相比蓝莓的口感，这款要差很多，奶酪也少很多！只有一半！而且这款没有奶酪以后真的不好吃！这个贝果干巴的掉渣！个人不会回购。
牛油果鸡肉贝果堡：鸡肉片和牛油果的搭配，但鸡肉片其实有点柴，牛油果口感绵软，芝士和牛油果搭配在一起的味道非常和谐。为贝果增添不少层次感，比起鸡肉我更喜欢里面的培根，同时，贝果的口感韧韧的，非常有嚼劲。我在吃纽约风鲁本贝果前吃的这款，个人更喜欢后者的酸菜！
纽约风鲁本贝果堡：内馅包括牛肉、芝士、酸菜等美食元素，贝果经过烤制后，散发着香气。只要是我太爱这个酸菜了，为整个三明治增添了神奇的味道！！！独特的口感和丰富的层次感！！
Tims不止拿铁·肉桂苹果咖啡：它的味道由肉桂和苹果的浓郁香气与咖啡的苦味完美结合而成，个人觉得热饮更好喝。以苹果和肉桂为主要配料，口感香甜。
☕️瑞幸太妃榛香厚乳拿铁：浓郁的咖啡香和太妃糖的甜香扑鼻而来，先入口的是一层厚厚的奶油，太妃糖的甜香和榛果的香气相互映衬。而浓醇的咖啡则与厚牛乳搭配得恰到好处，丝滑细腻的口感。个人这款更喜欢冰的！热饮奶油很快会融化！
最近又出去聚餐了，但偶尔的体重浮动对外观没影响！就算放纵了三四天，看起来还是没有90斤的感觉！及时止损！
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