首页 > 资讯 > 优秀中长跑运动员高原训练期间身体机能监控的研究

优秀中长跑运动员高原训练期间身体机能监控的研究

泰然健康网
2024-12-22 02:40

养生健体【 H E A L T H K E E P I N G&B O D Y E D F E N G I N G

优秀中长跑运动员高原训练期间身体机能监控的研究 ◆文/任云龙 (青海省西宁市湟中县多巴国家高原体育训练基地体工一大队青海西宁 8 1 1 6 0 1 )

摘要：中长跑运动员实施高原训练，是提高他们极限体能的最佳方式之一。通

长跑比赛顶峰的瓶颈，因而，通过这种训进而在以后的训练中尽可能地避免。以实练，可以实现针对性的自我超越，进而提现训练方式方法的科学发展。

过训练成绩提高数据与身体各项常规的监高个人综合素质优秀中长跑运动员普遍控，为优秀中长跑运动员的科学训练，作出基础性的检测性的科学积累工作。机能监控

2 . 2、常规体内元素检测这种监控是体育医学科技发展的直接体现。这种监控也分为两种情况：第一内各种元素的检测数据，例如血清睾酮、

当前普遍性不足突破。随着体育与体育科技的发展，中长跑的记录一直刷新，都是原训练的过程，会实现优秀中长跑运动员

关键词：中长跑运动员高原训练身体每代中长跑运动员不断突破的结果，在高种，是在运动员进入高原训练前，针对体在前人经验的基础上，实现自我的更高突中长跑运动员的高原训练，是实现中破。血粘度等，这些元素实际指标水平的掌握，是制定训练方案的基础。尤其是，根

长跑运动从普通向优秀的瓶颈突破阶段，也是国内国际的常规突破方式之一。训练中的身体机能监控，不仅检验训练的有效性，也可以发现其中存在的问题或可以提

2、优秀中长跑运动员高原训练期间据不同运动员的元素指数，可以制定出针身体机能监控的路径由于体育科技的发展，针对优秀中长跑运动员训练或比赛时的身体机能监控，

对性的训练方案，实现差异性训练与共性训练并进的训练。第二种，是在高原训练后的数据监测。这种监测，主要是为了获

升的方式方法灵感。要性由于高原地理特性，尤其是氧气稀薄，其常态性的气候与中长跑运动员在训

有着更加现代化与精准性的手段，既有即监控稍后可以出现的身体机能指标。体育科技与医学科技为优秀中长跑运动员高原训练期间的身体机能监控创设了更加

多样

得训练后的各种变化，尤其是去获得那些据，例如红细胞的血红蛋白变化情况，其会直接地反应出运动员在缺氧环境中的身体机能适应与提高情况，尤其是在中长跑

1、优秀中长跑运动员高原训练的必时的监控及其现场出现的结果，也有即时对运动员成绩提高的关键性的元素变化数

练或比赛运动中的状态极为接近，甚至更化的路径。加的严酷一些，因此，在这种状态下开展训练，更具有项目科学针对性。 1 . 1、提高各方面身体机能而言，其身体机能需要得到不断地专业科 2 . 1、训练成绩数据动态监控通过每次或每个阶段性的训练成绩数据，是对优秀中长跑运动员身体机能监来把运动员的身体机能情况作出较为精准

比赛中缺氧甚至严重缺氧的情况下，通过训练来提高他们抵御缺氧伤害与保护自我并提升自己运动能力。这种监测以更加精准的运动员内在元素化学变化，为制定与

作为专业的中长跑运动员，相对比赛控的最直接体现。其在实际中以两种数据学提升。其中，既有比赛中技术发挥的需要，也有身体机能优化提升对比赛内驱推动的需要。因而，主要表现为两方面：身体内在元素指标的变化，如血清睾酮、红细胞、胆红素等在训练前后的变化，来判

实施具有针对性的训练方案，做出更加科学的准备工作。

且动态的表述：短期训练数据。这种数据是非常直观的，且在监控的实际工作中又可以分为两类：第一类，是单项训练，如速度训练数据，把一定较短时间长度的数据进行比较，发现其中存在的波动性的现

3、结捂针对优秀中长跑运动员高原训练期间身体机能的研究很多，其中多是以体内各种化学元素变化为主。由于运动员的成绩数据往往作为一般的情况，因而，作出研

断他们身体内的化学变化，以寻求营养、时段与强度等方面的规律。身体物理性质变化，如血压、脉搏、心跳等方面的变化，根据训练前后的数据变化，去发现与

象，且结合其他的身体机能变化，如在该时期内的体内血红素等元素指标变化，去发现其中存在的问题。第二类，是综合性的训练成绩数据对比，即开展中长跑实战

究较少。结合当前体育科技与体育医学发展现状，把训练的各项成绩与各种体内元素

指标结合起来，更具有切实性的意义。

身体内化学变化的规律一致性，进而为以后的训练制定更加科学的方案。 L 2、实现极限突破

性训练成绩数据，其中还会把每个运动员在中长跑过程中的初期、中期与后期冲刺阶段的成绩表现作出横向与纵向的比较，

参考文献： [ t】李景丽，刘东.优秀马拉松运动员高原训练期间身体机能监控的研究… .北京体育

作为中长跑运动员，尤其是优秀中长去发现运动员身上所潜在的规律性的问大学学报， 2 0 0 6 ( 8 ): 5 8— 5 9, 6 5 . 跑运动员，他们的各种素质已经处在较高题。长期训练数据。所谓长期就是以每个【 2】翟丰.优秀中长跑、马拉松运动员高原训的综合水平。甚至世界上的优秀中长跑运动员，基本上都处在较为接近的水平，只有能实现个人极限成功突破，且能在比赛

训练季、每个年度或以亚运会或奥运季为期限的训练季。这种时间周期较长的训练数据，更能全面地反应运动员的身体机能

练探悉【 J】 .西安体育学院学报， 2 0 0 5( 3 ): 1 0 6— 1 0 9 . 【 3】李明清.久居高原中长跑运动员高原训

中发挥出来，才能成为世界上最优秀的中

动态的变化情况，特别是对于运动员在各

练适宜海拔高度研究【 J】 .西北民族大学学

长跑运动员。这种突破从两个方面展开：个人瓶颈极限突破。作为优秀的中长跑运动员，他们都有个人的缺陷，如速度、速度耐力等，这些极限正是制约他们攀越中

种时期例如季节、身体特定阶段 (女运动报(自然科孛版 ), 2 0 1 3( O 1 ): 9 0— 9 4 . 员的月经期等 )、运动员参赛频率情况【 4】毕晓东.对我国优秀中长跑运动员、马拉等，去探索其中存在的规律性，尤其是对松运动员高原训练方法的探讨【 J】 .沈阳体运动员成绩提高造成决定性的影响因素，育学院学报， 2 0 0 1( 0 2 ): 3 9— 4 0 .

3 0 f t .睫 2 0 1 3/ 1 0