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吃梨有益身体

泰然健康网
2024-12-23 02:08

吃梨的好处有很多，以下是一些主要的：补水润喉：梨的水分含量极高，可以起到润喉的作用，缓解嗓子干燥不适，进而能缓解因干燥引发的咳嗽。预防便秘：梨的膳食纤维含量较高，尤其是库尔勒香梨，其膳食纤维含量高达6.7克/100克，是苹果的近4倍。这种纤维能促进胃肠的机械运动，促进排便，预防便秘。抗氧化抗炎：梨含有多酚类化合物和黄酮类化合物等抗氧化成分，能帮我们清除体内多余的自由基，还能起到抗炎的作用。促进食欲，助消化：梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。养阴润燥消风：在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。此外，梨还有助于保护肝脏、

降低血压、养阴清热、促进肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等作用。以上信息仅供参考，如果有相关病症或问题建议咨询医生或专业人士。吃梨的禁忌主要包括以下几点：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食；同时，梨有利尿作用，夜尿频者，睡前也少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。另外，慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。以上禁忌仅供参考，如有健康问题或特殊情况，请咨询医生或专业人士的建议。