地中海膳食：成就一个更健康的你
作者: 戴尔·沃勒
出版社: Fiberead·浙版数媒
副标题: 教你如何吃出健康人生
原作名: Mediterranean Diet: A Guide to a Healthier You
译者: 李子一 / 姜紫千
出版年: 2017-8-1
ISBN: 9781620965412
豆瓣评分
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内容简介 · · · · · ·
你多少可能听说过地中海饮食，但又不太清楚它到底是什么。通过这本小书，你将了解这种特殊饮食及其食物种类。很多人并不认为这是一种特殊饮食，而是一种健康的生活方式或饮食习惯。
作者简介 · · · · · ·
作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大，现居匹兹堡。他曾在海军服役，目前是一名核能工程师，写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始出版创作，至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。
0 有用 落跑路人 2023-07-01 17:27:09 上海
虽然我对食物的要求是熟了就行（前提是我自己做的），但这根本就不是一本书啊。 地中海膳食: ⭕水果/蔬菜 时令且未经加工 ⭕豆类（豌豆蚕豆扁豆大豆花生等）/坚果（原始坚果）/谷物（或全麦） ⭕鱼类（三文鱼 金枪鱼 鳕鱼 比目鱼，可先用香料腌再烤）/海鲜/禽蛋奶（少量） 特级初榨橄榄油/香料 戒糖戒盐少油
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