7天不重样养生豆浆食谱，懒人必备
7天不重样养生豆浆食谱，懒人必备！
懒人必备！7天不重样的养生豆浆食谱，简单又美味，适合爱美的女生们。每天一杯，轻松养生！
美容养颜祛湿豆浆
500ml水
黄豆10g
红豆20g
薏米10g
做法：将薏米、黄豆、红豆洗净，放入豆浆机中研磨即可。
功效：排毒祛湿、美容养颜
三黑乌发豆浆
500ml水
黑米10g
黑豆20g
核桃10g
做法：将黑豆、黑米、核桃洗净，放入豆浆机中研磨即可。
功效：养发乌黑、补肾
三红豆浆
500ml水
红枣3颗
花生10g
红豆20g
做法：将红枣、花生、红豆洗净，放入豆浆机中研磨即可。
功效：补气养血、美容养颜
小米养胃豆浆
500ml水
山药半根
小米10g
黄豆20g
做法：将山药、小米、黄豆洗净，放入豆浆机中研磨即可。
功效：养胃健脾、清热去火
控制降糖豆浆
500ml水
燕麦10g
黄豆20g
芝麻10g
做法：将黄豆、芝麻、燕麦洗净，放入豆浆机中研磨即可。
功效：控脂降糖、抗衰老
健脑益脾豆浆
500ml水
核桃10g
黄豆20g
花生10g
做法：将黄豆、核桃、花生洗净，放入豆浆机中研磨即可。
功效：健脑益智、抗衰老
每天换一种豆浆，一周不重样，既能养生又能美容，懒人也能轻松搞定！
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