这6️⃣款睡眠豆浆㊙️怕你喝了睡太沉
这6️⃣款睡眠豆浆㊙️怕你喝了睡太沉
气血不足，经常失眠，早醒的看过来，试试这6️⃣款豆浆，安神助眠又好喝！
❌吃安眠药真的有依赖性，而且多多少少有副作用，食疗健康又养颜，长期坚持下来睡眠好了，皮肤也好了。
⭐️莲子:补脾益气，养心安神，益肾涩精!
⭐️百合:养阴润肺，清心安神，美容养颜!
⭐️绿豆:养肝排毒，消肿止养，增强免疫力!
⭐️红豆：养心补血，健脾养胃，利水消肿！
⭐️黄豆: 健脾养胃，增强体质，补气利水!
⭐️桂圆:安心宁神，补血养气，减轻疲劳！
⭐️红枣:补中益气，养血安神，补脾和胃！
这些食材对于入睡难，早醒都有改善作用，搭配起来效果杠杠的！现在睡眠好了，但也依旧喝，同事夸我皮肤不再暗沉了，更加透亮，回家要好好谢谢老中医邻居！
✅莲子百合黄豆浆
黄豆20g 莲子20g 百合20g
✅莲子百合绿豆浆
绿豆20g 莲子20g 百合20g
✅莲子红枣黄豆浆
黄豆20g 莲子20g 红枣4颗
✅莲子红枣桂圆红豆浆
红豆20g 莲子20g 桂圆2颗 红枣2颗
✅小米黄豆红豆浆
小米20g 黄豆20g 红豆20g
✅红枣桂圆黄豆浆
黄豆20g红枣3颗 桂圆3颗
作为早餐，喝起来暖呼呼的，抵御冬天的寒冷嘻嘻
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