有很多综合甜品都是有关于红豆的，我们知道中和甜品，特别是甜口的粥，这些食物的受众人群大多都是女性朋友们里面之所以加了红豆，除了为女性朋友们的口味所考虑以外，还为整女性朋友们的健康所考虑，红豆有着丰富的血脂，有些人因为缺铁性贫血，所以气色总是不好，那么我们可以多吃一些红豆能够让人气色更加的红润好看，还可以起到补血增进血液循环增强体力增强抵抗力的效果。包括有些女性朋友们在天气比较寒冷的时候，总是怕冷并且容易疲倦低血压的话，都可以吃红豆来改善这些现象，还可以起到健胃生津，祛湿益气的作用，我们可以把它入药，也可以把它当做食物，做成美食。
经常吃红豆的好处真的是很多，所以建议大家都在家里面做一些有关于红豆的美食，但是很多人不知道如何才能够煮出非常美味甜糯的红豆，接下来我给大家介绍5种方法，可以帮助大家做出有关于红豆的美食，并且吸收红豆的保健效果。
第1款是红豆紫米汤，我们可以准备20克的红豆和20克的紫米，把它们混合在一起浸泡一晚上的时间，然后把这些浸泡的水倒掉，加入一些新的水放进锅里面开小火煮到熟透了的时候就可以了，在里面可以适量的加入一些蜂蜜，本身红豆就是有着利尿效果的，把它给做成汤来喝就能够有效的改善水肿体质，但是它的碳水化合物比较高，而且紫米是不太容易消化的，所以我们一次性不能够吃的太多。
第2个是红绿百合羹，我们需要准备一些红豆绿豆百合，把他们的量都控制在20克，把它给浸泡半个小时以上的时间，然后都给放到锅里面，用大火滚开之后再收藏漫画，一直煮到豆子变熟的时候，我们在里面加入一些糖或者是盐，我们可以把它给做成甜口的也可以做成咸口的在这里我们加入的红豆可以起到清热排毒的效果。绿豆还能够帮助我们淡化黑色素呢，百合又能够滋润皮肤，经常喝的话能够起到非常不错的美容养颜效果。
第3个是红豆薏米汤，我们需要准备20克的收一米和30克的红豆，把它先泡上半天的时间，然后再把水分给烘干，我们先把一米和清水都被放到碗里，煮到半软的状态加入红豆，再加入一些冰糖煮到完全融化，完全变熟的时候熄火，就可以等到它放凉的时候吃了喝的话可以起到清热利水，消除水肿体质，益气补血，美容养颜的功作用。
第4个是莲子百合，红豆沙，我们需要先把红豆莲子百合都给洗干净，泡在清水里面，两个小时以上的时间，我们先在锅里面煮开水，然后把红豆还有浸泡红豆水以及陈皮莲子百合都给放进去，煮开了之后我们再用中慢火煲上两个小时的时间，最后再改为大火，等待半个小时时间，这个时候红豆会起沙还会留有一些水分加入一些糖。可以根据自己的喜好调节糖度。这些有关于红豆的美食的做法都是非常简单的，我们可以用热水浸泡法或者是冷冻法加水法，大家私底下可以详细了解一下，这种处理工作的方法，都可以让你在制作的过程中更加的省时省力。在夏天的时候可以放进冰箱里，冷震过后再喝，会更有一番风味。
