减脂期解馋❗低卡无油无蔗糖的红豆馅太可以！
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减脂期解馋❗低卡无油无蔗糖的红豆馅太可以！
事情的起因就是馋奶茶了，那个抹茶红豆奶茶，但是外面卖的蜜豆好甜好甜，我就想着自己做，不放油，也不放蔗糖嘿嘿
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步骤真的好简单！！！方便储存，不用厨艺，我都行哈哈哈，我想着除了做奶茶，还能做小饼饼
红豆每百克324大卡，吃的时候要加在碳水摄入里！
（我一直想说，好的食材不等于没有热量，要记得记录自己都吃了啥！
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那个糖桂花，我就放了一勺，因为我太喜欢桂花香了，放代糖真心提味，口感更好哈哈哈！
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红豆除湿祛水肿，而且还嗯嗯通！作为减脂期碳水换着吃不是乐趣多一些嘛！！！
我是减脂不怕饿，就怕馋，所以总是让自己吃的开心一些，避免突如其来的馋虫，影响了我的减脂，如果不吃就会更馋，反正我是这样！
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好啦，我先撤了，哈哈哈，更多减脂餐持续更新，记得关注啦！❤
2023-10-31 04:11
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