【运动完喝盐水有什么好处】
运动完喝盐水有什么好处
2020-10-12 14:24:50
运动完喝盐水有什么好处
李宏 副主任医师 骨科 北京大学第一医院 三甲 运动完喝盐水的好处可以补充身体的水分和盐分。运动一般可以通过骑自行车或者跳绳等的方法来锻炼，可以燃烧体内的脂肪，达到瘦身的目的也可以增强自身的体质，但是需要适度避免过度的运动，可能会对身体造成伤害。比如使关节出现磨损还会使肌肉出现拉伤，也可能会使身体的免疫力下降，会影响身体的健康。
2020-10-13 14:34:49
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 如果在做剧烈运动后，出现疲劳、无食欲等情况，也不必非要喝运动饮料，可在开水中，加些半茶匙盐，同样能起到补足体内丢失的电解质的作用，若要提升口感和抗氧化，还可挤14个柠檬汁，并能帮助消化，分解体内毒素，有助排毒。
2020-10-13 14:34:49
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