首页 > 资讯 > 七年级体育与健康（俯卧撑、跳绳）教案

七年级体育与健康（俯卧撑、跳绳）教案

泰然健康网
2024-12-24 15:39

七年级体育与健康（俯卧撑、跳绳）教案教材韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳。教学目标 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性； 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；韵律操与舞蹈：5~6次；俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操：头部运动；②肩部运动； ③上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 5 分一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 1 ∫ 2 次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。 2、讲解并示范手臂练习———��基本位置（介绍芭蕾手位）：要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。 10 ∫ 一、1、学生回忆基本姿势及步伐。 2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ∫ 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分 ②摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。绕环：两臂向内、向左或右大绕环。要点：肩放松，臂伸直，并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大。 3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。 20 分要求：认真听讲、仔细观察。 3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及绕环练习。队行：围成圆圈。 ★ 6 次二、任选教材二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30’跳绳。 2、巡视学生的练习，并适当加以指导。 3、表扬鼓励学生的练习情况。 10 分二、1、学生明确素质练习的内容及意义。 2、在组长带领下积极完成任务：俯卧撑—男15个，女12个；30’跳绳5次。 5 ∫ 6 次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、教师总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见，宣布解散。 5 分一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。三、男生第1组收器材。实施情况记载班级 1 2 3 4 预计负荷练均密度40%心率140次/分日期场地器材篮球场2面；跳绳60根；录音机1台。 ... ...