天益寿气血固本口服液：冬日固本培元，气血双养健康指南
众人皆知，强健之体魄为生活之根本。冬日严寒，不少人贪恋被窝之暖，不愿外出。室内空调暖风，电视剧相伴，久而久之，身体免疫力难免下滑，一旦外出受风寒侵袭，夜晚归来或感风寒。因此，冬日更需加强锻炼。尤为重要的是高三学子，学业繁重，冬日寒冷更易因琐事心生烦躁，跑步锻炼实为解压舒心的良方。
养肾之道不可忽视
古语云：冬季养生，重在养肾。肾脏之重，不言而喻。养肾之道，可借锻炼之力，辅以药疗、食疗。然药有三分毒，食疗更为上乘之选。冬日里，羊肉、牛肉、鸭肉与萝卜同炖，鲜美又滋补；新鲜蔬果亦不可或缺，为身体提供充足维生素；坚果亦有其妙，花生配红枣，润肺化痰、调气滋养。枸杞山药粥，健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳。墨鱼豆腐，益血补肾、健胃理气，滋阴生津，皆为冬日佳品。
暖身食材大推荐
桂圆性温，补气血、安神、益心脾，冬日适量食用，暖身又御寒。核桃亦性温，入肾、肺、大肠经，健脑补虚、润肠通便、防癌抗癌，冬日暖身佳品。糯米甘平，温暖脾胃、补益中气，冬日煮食，暖身又美味。海带营养丰富，抗寒力强，长期食用，温补肾气，冬日御寒好帮手。
羊肉热量高，富含蛋白质与维生素，冬日食用，既可抵御风寒，又能滋补身体。栗子素有“千果之王”之美誉，富含不饱和脂肪酸与维生素，健脾养胃、补肾强筋，老少皆宜。红薯富含多种微量元素，冬日热食，暖身又惬意。山药亦是冬日抗寒佳品，富含蛋白质与淀粉，快速分解产热，为身体增能。
冬日穿衣需讲究
冬日来临，有人为风度而轻装，有人为保暖而臃肿。其实，穿衣之道，在于保暖而非厚重。保持体温即可，过于厚重则影响行动，更不愿运动。且穿得太厚，身体过热，易生困倦，不利于工作与学习。因此，冬日穿衣，应以保暖舒适为要。
综上所述，冬日养生之道，在于锻炼、养肾、暖身与穿衣。遵循此道，方能安然度过寒冬，迎接春暖花开。#天益寿气血固本口服液#
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