减脂期甜品指南：这些蛋糕放心吃
减脂期甜品指南：这些蛋糕放心吃！
姐妹们，减脂期也能吃甜品！只要选对了种类，控制好量，就不会长胖哦！今天我给大家整理了一份常见甜品和蛋糕的热量排名，快来看看吧！
避免吃的“热量炸弹”
拿破仑蛋糕：503大卡
甜甜圈：399大卡
奶油蛋糕：397大卡
泡芙：397大卡
蛋挞：376大卡
适量吃的甜品
芝士蛋糕：350大卡
布朗尼蛋糕：350大卡
磅蛋糕：339大卡
千层蛋糕：308大卡
瑞士卷：267大卡
裸蛋糕：257大卡
放心吃的低卡甜品
毛巾卷：208大卡
慕斯蛋糕：209大卡
提拉米苏：244大卡
大福：128大卡
小贴士
减脂期吃甜品，最重要的是控制量。像拿破仑蛋糕、甜甜圈这些高热量的甜品，还是尽量避免吧。适量吃一些芝士蛋糕、布朗尼蛋糕也是可以的，但千万不要贪多哦！
姐妹们，减脂期也能吃甜品，只要选对了种类，控制好量，就不会长胖啦！快来试试吧！
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