身高管理就是有规划、有目的地利用多种方法，充分发挥孩子身高生长的潜能，帮助孩子实现理想的成年身高。
身高管理越早管理越好，效果也更好。一般男孩的骨龄在16岁左右、女孩的骨龄在14岁左右就停止生长了，在骨骼停止生长之前的时间里，家长都要进行身高管理。
那家长应该如何给孩子开展身高管理呢？
第一步，确定期待身高。
遗传身高计算公式：男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)／2±5cm；女孩身高=(父亲身高+母亲身高- 13)／2±5cm。通过计算出遗传身高，确定一个期待身高，以此为目标。
第二步，综合评价生长发育。
身高生长水平：参考儿童身高百分位图，评估当前身高；
身高生长速度：坚持每月量身高，绘制生长曲线，评估每年生长速度；
身材匀称度：坐高、身高匀称度，BMI（身体质量指数）人体胖瘦程度及健康标准。
成熟度：孩子骨龄发育程度及性成熟度。
通过以上生长指标，可以更精准的看出孩子在各个阶段的生长发育情况，便于家长更好、更清晰的管理孩子身高。
第三步，就医排查。
体格检查
记录孩子目前的身高和体重，计算身高年增长速率，依据家长的身高预测孩子的靶身高，同时还需检测体重指数以及性发育分期。
实验室检查
需做尿常规和血常规检查、甲状腺功能检查、肝功能以及肾功能检查，同时还需测定骨龄，女孩应进一步做染色体核型分析。
特殊体检
身高矮小的孩子需做下丘脑-垂体核磁检查，看看是不是先天性发育异常。若身高生长速度比较慢，还需进一步做生长激素激发试验检查。
第四步，制定生长计划。
如果把长高比作一场长跑，期望身高就是要跑完的距离。但跑步的时间有限，就是骨骺闭合前的十几年。
生长设计是将期望身高拆分成多个「小目标」，让孩子去实现每个阶段的小目标。再根据每个阶段的目标，给予孩子准备不同支持。
家长有其他问题建议，可在评论留言，或私信我咨询，详细描述孩子情况，我会第一时间解答。
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