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奶制品能帮助减肥吗

泰然健康网
2024-12-25 16:50

奶制品能帮助减肥吗

来源：复禾健康

2022-04-06 13:0015713人阅读

问题描述：（男,28岁）奶制品能帮助减肥吗

医生回答(1)

李缨

副主任医师首都医科大学宣武医院

指导意见：乳制品不仅是一种提供钙的好食物，而且含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。每天摄入3量的低脂乳制品，同时进行承重活动训练，可以增强骨骼。乳制品也可以帮助减肥，每天三量的乳制品可以帮助你减少腹部脂肪，最终达到减肥的效果。

2022-04-06

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