减肥最好的粗粮排名
减肥最好的粗粮排名
提问时间：2022-04-25 浏览262313次
病情描述:
女，34岁，由于我的身体比较肥胖，想吃粗粮减肥，减肥最好的粗粮是什么？
全部回答共1条回答
黄世敬 主任医师 中国中医科学院广安门医院 2022-04-25
减肥最好的粗粮有糙米、燕麦、红薯以及玉米等，这些食物属于粗纤维含量丰富食物，而且还有丰富的蛋白质以及微量元素，可以给身体提供营养，也有利于改善便秘症状，对减肥能够起到作用。通过食物减肥需要长时间坚持才能看到效果，也可以做水动力吸脂手术，水动力吸脂手术能够把身体内堆积的多余脂肪吸出到体外，达到减肥瘦身目。
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