【早上一杯蜂蜜水减肥吗？】
早上一杯蜂蜜水减肥吗？
2020-03-25 11:25:04
早上一杯蜂蜜水减肥吗？
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 富含不饱和脂肪酸，对降低血脂有一定的作用。它含有丰富的维生素和矿物质，能调节肠胃，清除体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它所含的热量很低，只有7500克蜂蜜中含有相同量的白砂糖和294卡路里，即使你每天吃200克，也只有600卡路里。我们建议每天早上喝一杯蜂蜜。同时注意水的热量摄入，才能达到瘦身的效果。
2020-03-26 11:35:03
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，想减肥。减肥是一个长期的过程，需要控制饮食，多锻炼。每天早上一杯蜂蜜水，对减肥没有什么效果。建议每天多吃新鲜蔬菜，少吃主食，饭后半小时多运动。尽量不要吃零食，这样体重就会慢慢减轻。尽量不要用药物来减肥。
2020-03-24 17:45:03
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