老铁站减脂早餐推荐：简单又营养的选择
老铁站减脂早餐推荐：简单又营养的选择
早上既要为家人准备早餐，又要为自己安排一份美味又营养的减脂早餐，确实有点手忙脚乱。不过，别担心，这里有一些简单又实用的建议。
材料准备
长叶生菜/生菜
鸡蛋
牛油果
肉松
培根 或火腿
一小块奶酪，热量约39卡
吃腻了油醋汁？试试mint jelly，搭配生菜酸酸甜甜的好吃。
饮品推荐
早起一杯清水后，来杯高浓度柠檬汁水，既排毒又美白养颜，记得喝后漱口，保持牙齿健康。
黑咖啡也是不错的选择，手冲、现磨或速溶都可以，偶尔加点冰牛奶也不错。
酸奶麦片也是很好的选择。
早餐搭配
鸡蛋可以选择煮或煎，生菜清洗干净后切断，放好各种材料，就可以开动了，省时省力。
小贴士
最后推荐一款低卡饼干，咸脆口感，多种口味可选，适合晚餐来不及的朋友们。晚餐最好在17:00前吃完，你会发现小腹越来越平坦哦！
希望这些建议能帮到你，让你在减脂期间也能轻松享受美味的早餐！
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