减脂期必吃的9种低卡水果
减脂期必吃的9种低卡水果
减脂期间，选择合适的水果至关重要。今天，就为大家推荐9种低卡又健康的水果，助你放心吃不长胖！
1️⃣ 香蕉：富含膳食纤维，早上吃一根，开启美好的一天。
2️⃣ 猕猴桃：能有效分解脂肪，饭前吃一颗，助你减少热量摄入。
3️⃣ 柚子：晚上吃柚子，有助于消化，避免脂肪堆积。
4️⃣ 橘子：下午3点左右吃，能缓解疲劳，提神醒脑。
5️⃣ 蓝莓：抗氧化效果一流，饭后吃一勺，美容养颜又健康。
6️⃣ 草莓：睡前一小时吃，有助于睡眠，让你拥有甜美梦境。
7️⃣ 圣女果：饭后吃几个，帮助消化，轻松享受美食。
8️⃣ 梨：健胃消食的好帮手，饭后吃一个，清甜又健康。
9️⃣ 樱桃：睡前吃几颗，褪黑素助眠，让你拥有充足睡眠。
选择这些低卡水果，让你的减脂期更加轻松愉快！
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