【步骤图】减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）的做法
减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）
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作者： milouthebest
咸口的饼干，粗粮的味道需要慢慢嚼才能品尝出滋味，燕麦酥脆的口感加海苔的鲜香，低脂低卡低GI，推荐健身的朋友哦！ 另外最好请用熟燕麦片！！！就是免煮快熟的那种！！！ 用料
熟燕麦片（步骤.1） 60g 燕麦片（步骤.2） 5g 海苔片 3g 白芝麻 5g 橄榄油 5g 纯净水 适量 盐 2g最多了 因为厨友们表示2-3g偏咸 所以适量哦！减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）的做法步骤
步骤 1
准备原材料，将燕麦片和海苔混合并捣碎。
步骤 2
将橄榄油，白芝麻，盐，以及适量的水加入搅拌盆中，混合。
步骤 3
混合好后，会变得粘稠，此时我们需要步骤.2的燕麦片帮助我们将饼干材料定型，以及使它不那么粘手。
步骤 4
烤箱预热180摄氏度，上下火20分钟。
减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）的小贴士
这个配方差不多可以做8-10块圆饼干。 经计算每块饼干的卡路里为37卡（当然如果原材料有变动也会变化啦！^_^）
菜谱创建时间：2015-02-04 11:45:16
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