低卡香蕉燕麦曲奇，简单4步搞定
低卡香蕉燕麦曲奇，简单4步搞定！
想要享受美味又健康的零食吗？试试这款低卡香蕉燕麦曲奇吧！只需4种食材，简单4步，就能制作出这款焦脆香甜的零食。
每块曲奇仅含33大卡，高纤维的燕麦麸皮和抗氧化生可可碎，营养满分，饱腹感超强。
营养表：
热量：33kcal/块
蛋白质：1.2g/块
脂肪：0.8g/块
碳水：4.4g/块
所需食材：
香蕉60g
燕麦麸皮75g（或燕麦片）
代糖（赤藓糖醇）30g
生可可碎粒5g（或黑巧克力）
制作步骤：
将燕麦、生可可碎和代糖混合均匀。
加入压碎的香蕉泥。
将混合物整理成团。
分成小块，整理成饼干形状，薄一些更脆。可以加入一些坚果碎（可选）。烤箱预热至180°，烤18分钟。
‼️小贴士：
烤好后彻底晾凉，口感更好更酥脆。
这款低热量、低Gi、低脂的甜品，适合健康轻食和小基数减脂餐，快来试试吧！
作者最近动态
减脂期外卖攻略：这些低卡美食你一定要试！...全文
武汉二中附近美食探秘 周五下班后，...全文
3号转5号地铁，赶车秘籍！ 哎呀，赶车真...全文
下沙大学生必吃的烤肉店，人均60+！ 哇...全文
酥到掉渣的老式酥饼，妈妈的最爱！ 今天...全文
早C晚A护肤初体验：肌肤透亮感初现 最近...全文
武汉商场之多，简直让人惊叹 住在武汉的...全文
相关知识
冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊
低卡无糖香蕉花生酱全麦糠饼（75卡路里/块的做法和步骤图解
❗️健康低卡早餐，网红隔夜燕麦杯（不断更新中）
【步骤图】营养又解馋的燕麦酸奶杯，10分钟搞定的做法
减脂期必备！低卡高蛋白巧克力曲奇饼干
早餐燕麦
香蕉燕麦松饼——健康早餐的首选（如何利用燕麦和香蕉制作出健康美味的早餐）
【香蕉减肥】香蕉减肥法
减脂期必备低卡咖啡推荐，简单又美味
香蕉燕麦粥 健康减肥食谱
网址: 低卡香蕉燕麦曲奇，简单4步搞定 https://m.trfsz.com/newsview868126.html
