【睡前几小时不能吃东西】
睡前几小时不能吃东西
2020-07-06 12:04:58
睡前几小时不能吃东西
齐殿君 副主任医师 内科 中国医科大学附属第一医院 三甲 睡觉前三个小时不要吃东西,众所周知,睡觉时,人体各个器官都在休息,所以消耗的热量很低,如果你在睡前吃太多食物,那么多余的热量就会转化成脂肪,肉称你在睡觉时不留心就会长胖。
2020-07-07 12:14:57
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 通常在睡觉前两小时是不能吃东西的。 进食后,人体有一个消化的过程,一般两个小时左右,进食后睡觉,易导致食物堆积,引起消化不良及便秘。 推荐:晚上九点后不能进食,可喝一杯热牛奶,保证睡眠质量。
2020-07-07 12:14:57
相关知识
睡前几小时不能吃东西
睡前到底能不能吃东西 3个吃法要学会
睡前几小时不能喝水？
几个健身误区：睡前要加餐？健身前要不要吃东西？
睡前吃东西 易影响宝宝长高
减肥睡眠要睡几小时
怀孕有哪些东西不能吃
怀孕期间不能吃什么东西
孕期不能吃的东西
临睡前吃东西有害健康、会长胖？原来我们误会了这么多年
网址: 【睡前几小时不能吃东西】 https://m.trfsz.com/newsview887491.html
