【步骤图】健康甜品
健康甜品-无糖无油豆沙馅
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作者： 高瑶717
闺蜜的妈妈做的豆包特别好吃，无糖却又带着微甜，据说秘诀是放红枣，我自己瞎琢磨做了一次，居然很好吃，空口吃也很美味，赶快记录一下，红豆红枣补铁补血最好啦……姨妈期福利了解一下？ 用料
红豆 230g 大枣（干） 100g健康甜品-无糖无油豆沙馅的做法步骤
步骤 1
红豆提前一晚泡好，大枣洗净，一同放在高压锅，水刚没过大枣即可，选“蹄筋/豆”档煮熟
步骤 2
把煮好的大枣去核，和煮好的红豆一起放入破壁机或者搅拌机打碎即可。
步骤 3
我喜欢带有颗粒的口感，所以打得不是很细，倒出来后用铲子把红枣和红豆搅拌均匀，如果搅拌时间长这一步可以省略
健康甜品-无糖无油豆沙馅的小贴士
1.如果高压锅没有蹄筋档，大概需要30分钟； 2.刚煮好的红豆应该是一捻就碎，而且锅里是没有水的； 3.破壁机里不放水，打出来是沙沙的口感。
菜谱创建时间：2018-04-10 21:52:10
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