每日减脂餐分享️ 减肥小贴士
每日减脂餐分享️ 减肥小贴士
谢谢大家对之前减脂餐合集的喜爱，但最近被一些明显是推销产品的评论烦透了。希望大家擦亮眼睛，千万别被那些三无产品骗了！身体是自己的，吃坏了没人负责！
今日菜单
香煎三文鱼
材料：去皮三文鱼一块、海盐、黑胡椒、柠檬汁
做法：用厨房纸把三文鱼擦干，撒上海盐、黑胡椒和几滴柠檬汁，腌制十分钟。记住，少盐、少盐、少盐！三文鱼本身油脂丰富，所以不需要额外放油。锅稍微加热，放入三文鱼煎至两面金黄。出锅后再撒一些盐和黑胡椒粉。外焦里嫩的三文鱼就做好啦！
清朝胡萝卜黄瓜丝
材料：胡萝卜、黄瓜
做法：胡萝卜和黄瓜切丝，用三文鱼煎出来的油炒，控制热量。锅热后加入胡萝卜丝，大火翻炒至软，再加入黄瓜丝一起翻炒。加入少量盐，翻炒均匀，出锅即可。
烤红薯
材料：1/4个红薯
做法：将红薯放入空气炸锅，200度烤40分钟。取出后挖出红薯，捣成泥。
希望大家都能健康减肥，吃得开心又健康！
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