包子～烧卖～玉米～豆浆热量测评第1⃣️弹
包子～烧卖～玉米～豆浆热量测评第1⃣️弹
一个酸菜包子约148kcal 我觉得素包子比猪肉包好吃很多，猪肉包老觉得有股怪味，素包子的热量基本在包子皮上，素菜可以忽略不计，被汤汁浸润的那部分老香了！ 一个烧卖约146kcal 糯叽叽脑袋也很爱烧麦，南方的早点铺基本都有卖，咸甜口，还有猪肉粒的香气，早餐吃一个再加一个鸡蛋或一杯豆浆就够了 一根小玉米约106kcal 第一次买到这么小的玉米，大概是普通玉米的1/2或者2/3，所以热量比较低，不过玉米是优质碳水，吃多点也没关系，而且甜玉米真的爱不释手好嘛！ 一杯豆浆（有糖）约87kcal 今天也买了豆浆，热量跟昨天测的差不多，这种杯子装的应该都在80-90kcal之间，但是饭堂买的明显是冲泡的，还是包道好喝一点。 热量总计487kcal 早上一般吃2-3样就可以，热量在200-300之间，今天是为了测评所以买的比较多
发布于3月27日 11:18
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