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总结出16条养胃建议，胃不好的人收藏

泰然健康网
2024-12-30 19:10

总结出16条养胃建议，胃不好的人收藏
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1.尽量吃一些比较细软的食物，比如鸡蛋（但不是整个的水煮蛋茶叶蛋！是炒蛋）鱼肉、娃娃菜、番茄、西葫芦、丝瓜、黄瓜。
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2.自己在家做饭的时候一定要少放油和盐，清淡饮食。
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3.不要一边吃饭一边喝水，也不要在吃饭前后喝大量的水会释解胃suan可能部分人会很难受！
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4.那些重油重糖的花式面包、饼干少吃，容易反酸。
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5.睡觉前不要吃太多东西，饿了可以少吃点容易消化的食物，比如喝杯温牛奶（反流禁忌），不要喝冰牛奶啊，尽量不要喝含糖量高的。
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6.经常在身边准备一些健康小零食，下午饿了的时候可以吃点，不要过度饥饿。
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7.西兰花（产气）、芋头（吃煮熟的，不要多吃）、苦瓜（肠胃道表层黏膜造成刺激）少吃。
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8.吃苹果的时候把皮削了再吃。
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9.那种油腻的汤别喝，加重胃肠负担。
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10.卷心菜加水榨汁喝，对胃有好处。
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11.生的三文鱼啊、甜虾、北极贝这些，你看看就好，别吃。
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12.不是都说吃面条养胃吗？但也要看你吃的是什么面条，那种油泼面、油腻的拌面、炒面这些，可真的是一点都不养胃。
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13.腌制类的咸菜不要吃，重盐可能会诱发消化溃疡之类的。
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14.紫甘蓝对胃很好，有些人可能不喜欢他的味道。
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15.胃要保暖！包括大家睡觉的时候一定要把被子盖好，还有冬天出门的时候可以贴一个暖宝宝在衣服里。
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16. 泰渭散，修复胃粘膜和养胃都是比较明显的，西药后期还是尽量的少吃，“七分养”别成了“七分治”。其实胃病不可能总是吃药的，肠道问题就吃金免幽，肠胃都有问题一起吃调理。
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大家看完这篇文章以后是不是有一种自己啥也不能吃了的感觉？
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真的，胃不好的话真的需要忌口，但是这种忌口不是一辈子的，早点把自己的胃治好，就可以早点吃你喜欢吃的各种美食。
因为其实当你胃极度不舒服的时候，你也是没有什么胃口去吃那些好吃的。
但长时间不吃好吃的，人的情绪肯定是很容易低落的，所以呀，第一步就是养好你的胃！
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