首页 > 资讯 > 自我认识与自我接纳课件.ppt 免费在线阅读

自我认识与自我接纳课件.ppt 免费在线阅读

泰然健康网
2025-01-01 00:37

自我效能感、自尊、自卑自我效能感——一种相信自己在某种情景下能够充分表现的信念，由班杜拉提出。班杜拉认为：个体在社会工作成果上的区别，很大程度上就是因为他们的自我效能感的差别造成的。真正决定我们成功与否的因素就在于自我效能预期的程度。 A同学——对自己比较有信心，认为自己能够做得好，即使遇到挫折和困难，也不打退堂鼓，而是想方设法坚持把工作做好。 B同学——对自己没有太多的信心，一旦出现问题或困难，就认为是自己缺乏这方面的能力，不适合做这方面的事情，很轻易就放弃了。自我效能水平的影响因素过去的经验。如以前曾经做过类似的事情，并效果很好，就会提升自己的效能感。与他人的比较。如你认为某个同学与你的能力、水平相差不大，他能做到的事情即使你没有做过，也会认为自己有能力完成。他人的说服。生活中的重要信息来源的意见对你的自我效能会有重要影响，如领导的支持、老师的表扬、家长的期望和要求，智力测验的结果、专家的意见。情绪状态。如处于比较乐观积极的情绪状态之中，就会对自己的能力更加有信心；如果处于消极悲观的情绪中，更可能对自己的效能感低估。（困境中要坚定信念和理想）正确认识自我的意义理论：正确认识自我是心理健康的条件马斯洛：健康的个体接受自己和自己的本性，也能接受与理想自我的不符之处。 Jahoda:心理健康这是那些能真实认识自我，不歪曲自己的知觉来迎合自己愿望的人。问题：正确认识自我是否必要？人们一定要了解自己才会健康吗？自我效能感、自尊、自卑自我效能感——一种相信自己在某种情景下能够充分表现的信念，由班杜拉提出。班杜拉认为：个体在社会工作成果上的区别，很大程度上就是因为他们的自我效能感的差别造成的。真正决定我们成功与否的因素就在于自我效能预期的程度。 A同学——对自己比较有信心，认为自己能够做得好，即使遇到挫折和困难，也不打退堂鼓，而是想方设法坚持把工作做好。 B同学——对自己没有太多的信心，一旦出现问题或困难，就认为是自己缺乏这方面的能力，不适合做这方面的事情，很轻易就放弃了。自我效能感、自尊、自卑自我效能感——一种相信自己在某种情景下能够充分表现的信念，由班杜拉提出。班杜拉认为：个体在社会工作成果上的区别，很大程度上就是因为他们的自我效能感的差别造成的。真正决定我们成功与否的因素就在于自我效能预期的程度。 A同学——对自己比较有信心，认为自己能够做得好，即使遇到挫折和困难，也不打退堂鼓，而是想方设法坚持把工作做好。 B同学——对自己没有太多的信心，一旦出现问题或困难，就认为是自己缺乏这方面的能力，不适合做这方面的事情，很轻易就放弃了。考试作弊后，人们会努力使自己相信，如果有机会的话，每个人都会作弊。自我认识与自我接纳同学——你了解自己吗？首先，我想请同学们就两个问题给自己打分 1、我在多大的程度上了解自己，0—10分，满分为10分 2、我在多大的程度上接受自己并喜欢自己，0—10分，满分为10分（一）我是谁？假设你想让某人知道你的真实情况。（纯文字上的，非面对面的）你可以告诉他关于你自己的10件事。请用10句话描述一下“我是谁”。这些事情可以包括你的个性背景、生理特征、爱好、属于你的东西、你亲近的人等等，总之，就是任何能够帮助这个人了解你的真实情况的东西。你会告诉他什么？对自我的划分从内容上划分：生理~、心理~ 、社会~ 生理自我——个体对自己的生理属性的认识，如：身高、体重、长相等；心理自我——个体对自己心理属性的认识，如：心理过程、能力、性格等；社会自我——个体对自己社会属性的认识，如：在各种社会关系中的角色、地位、权利等。对自我的划分现在同学们可以审视一下，在你列出的10个自我描述中分别有哪些属于生理、心理、社会的自我。分享：罗子俊的自我描述我是罗子俊；我是我父母唯一的儿子；我身高164厘米，体重65kg；我喜欢读书和思考；我最喜欢的学科是经济学；自从我喜欢上经济学以后，我的人生目标是成为诺贝尔经济学奖得主（PS：今年的诺贝尔经济学奖在明天揭晓）；我以前曾经想过做科学家、医生、哲学家；同学都称为我为“万金油”、“万事通”；我兴趣异常广泛，学过音乐，学过书法，学过电脑，也搞过体育；我是一个冷血的人；其实我不知道我是谁，但别人知道我是谁就够了。自我表述分析——“罗子俊是有着小小野心的人，关注自我名声的人，也是一个传统家庭观念比较重的人，还是一个注重外在形象的人，当然，也是一个博览群书的人。” 投射测验 “不管有意还是无疑，你最初的涌入头脑中的自我定义还是会无意中显露一些秘密的。当然，关于“我是谁”的评定越是深思熟虑的结果其评价的效用会越低，不假思索的回答分析的准确性会更高一些。” ““我是谁”属于