巨掉秤减脂食谱来啦️‼️
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30天瘦下来高效减脂食谱来啦~ 姐妹们点赞收藏起来，养成易瘦体质，合理饮食合理瘦 ①早餐：鸡蛋+牛奶/豆浆+主食（面包、玉米、红薯等) ②午晚餐：主食+肉+蔬菜 ⚠️记得多运动，多喝水，少油少盐少甜食 三餐一定都要吃，我们吃瘦不饿瘦，每餐遵循211原则（蔬菜2份，主食1份，蛋白质肉类1份） 小基数减脂：尽量减主食量，晚餐有毅力的宝宝可以不吃主食噢 饿的时候靠蔬菜饱腹是最赞的，最爱黄瓜和番茄，低卡低卡！！！ 喜欢的姐妹请多多点赞收藏 #减肥#减脂#减肥食谱#减肥食谱分享#减脂餐#减肥减脂吃这些#一日三餐#减肥减脂吃这些#减脂塑形 #吃瘦不饿瘦
良咔瘦身·减肥塑形(清河店)
¥280/人
467
海淀区
清河
发布于5月15日 07:33
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