5个居家徒手站姿超有效腹部燃脂塑形训练动作 Workout Guru 3D动画版
动作1 Bodyweight Wood Chop Squat
动作2 Cross Standing Crunch
动作3 Half Squat Torso Punches
动作4 Lunge with Twist
动作5 Side-Up Squat
训练2-4组
-训练时长：5分钟
-动作数量：5个
-训练节奏：训练45秒+休息15秒=1次训练=1分钟
-训练工具：身体自重
#运动茶多酚# #新年运动纳福记#
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