药安全
近期持续高温，体感闷热，许多高血压患者发现自己的血压变得像“过山车”一样起伏不定。面对这种季节性挑战，了解如何有效管理血压、稳住血压尤为重要，下面由淄博市第一医院临床药师徐明为您支招。
一、用药警示：别被“假性血压”迷惑
夏季血管扩张，部分患者血压看似“正常”，实则为危险陷阱，需要引起重视。
1.四不原则：不停药、不减量、不隔日服、不自行调药。擅自停药易致血压反跳，诱发心梗、脑卒中。
2.科学调药：若收缩压持续＜110mmHg伴头晕、乏力，需经医生评估后减量。沙坦类（如缬沙坦）护肾作用优先保留，地平类（如氨氯地平）可先调整。
3.利尿剂慎用：出汗多时，过度利尿易致低钠，引发嗜睡或昏迷，需监测电解质。
二、血压监测：揪出“隐形波动”
居家监测方案：
1.双时段法：晨起服药前（6:00-8:00）、睡前（21:00-22:00）各测3次取均值。
2.预警信号：单次收缩压＞160mmHg或波动＞20mmHg，或伴头痛、麻木时，立即就医。
3.工具选择：使用上臂式电子血压计，坐姿静息5分钟后测量，袖带与心脏齐平。
三、补水智慧：防“血液浓缩”危机
高温日汗液流失可达3300ml，血液黏稠度骤升，需要补充水分。
1.阶梯补水法：每小时饮水200ml（约1杯），以温水或1%淡盐水为主，避免冰饮刺激血管。
2.隐形补水：黄瓜、西瓜（每日300g）补充水分+钾离子，辅助降压。
3.脱水自测：运动前后称体重，每轻0.5kg需补水500ml。
四、生活防护网：温差、运动、情绪三联动
1.温差管理：空调设26℃-28℃，进出冷环境时在过渡区停留3分钟，备薄衫防冷风直吹。
2.运动处方：采用“3-5-7”法则：傍晚散步3公里+打太极5分钟+游泳7分钟，忌晨起空腹运动。
3.情绪稳压：午后小睡30分钟补眠，避免观看紧张赛事或激烈剧情，防血压“情绪性飙升”。
五、药师总结
稳夏三字诀：防脱水、控温差、测晨昏、药严遵。
高血压患者夏季管理重在“精细调控”，而非“大刀阔斧”。每周记录血压趋势，携数据复诊，让用药方案“动态升级”！
供稿科室：临床药学科
编辑：冯志远 王端平
审核： 周燕宁返回搜狐，查看更多
