土豆神仙吃法❗️245大卡吃到撑做法真的绝~
土豆神仙吃法❗️245大卡吃到撑做法真的绝~
晚上刷到贵州的蛋包洋芋真的口水流下来![[捂脸]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0109/photos/middle/20250109125002_10c80_ec298aek.jpg)
原版里面加了糯米和耙土豆;减脂期咱们就全部用土豆代替主食 四舍五入肉+蛋+碳水不就是均衡的减脂餐吗❓ 薄薄的蛋皮加上绵密的土豆泥，半个就顶饱✨ - 材料 土豆1个、青豆玉米胡萝卜些许、蛋1颗、鸡肉肠1根 - 步骤 ·土豆蒸熟，杂蔬炒水备用；加入黑胡椒盐除其余全部混合 ·鸡蛋打散加入黑胡椒海盐调味；平底锅喷油蛋液分2次倒入 ·蛋液凝固后小火将土豆泥平铺在蛋皮上;对折 - 蛋液可以做2个;蛋皮薄且蛋香味浓 全程的调味也只有黑胡椒和海盐口重的可以加入低脂辣椒酱等 搭配上番茄酱和黄芥末酱真的嘎嘎好吃了![[强]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0109/photos/middle/20250109125002_10c80_a72rnnks.jpg)
一人食减脂餐偶尔也要创意下;记得好好吃饭才能快乐瘦下来![[礼花]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0109/photos/middle/20250109125003_10c80_fl9l1ko.jpg)
更多低卡甜品·1人食减脂餐持续更新中 ♥️大家记得交作业哦✨～ #减肥减脂吃这些 #土豆的吃法 #减肥食谱分享 #一人食吃什么
发布于3月1日 02:21
评论
还没有人评论，快来抢沙发吧
相关知识
低卡饱腹❗️三明治的6款神仙搭配❗️有手就会
好吃到舔盘的番茄土豆烩饭❗️酱汁浓郁
好吃到舔盘的番茄炖土豆～土豆这...@葛天大佬R的动态
No.2过年吃不胖❗️火锅减肥大法
❗️❗️减肥必备，健康又低卡的番薯饼，做法简单又好吃
美味不重样❗️6款松花蛋吃法合集
减脂期的4⃣️种番茄汤做法低卡又饱腹❗️
土豆减肥法到底靠不靠谱？
【步骤图】理顺肠胃，水果神仙吃法的做法
知道番茄土豆牛腩好吃❗️没想到这么好吃‼️
网址: 土豆神仙吃法❗️245大卡吃到撑做法真的绝~ https://m.trfsz.com/newsview1061120.html
