我清水“辟谷”3天，减了5斤，收获满满
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曾经，我也是一位胖子。尤其是在大学期间，由于饮食不规律，经常吃垃圾食品，导致我体重激增，最胖时竟然达到了150斤！于是我开始尝试各种减肥方法，但却总是短暂的见效，最后依旧越来越胖。近日，我尝试了一种新的减肥方式：清水“辟谷”3天，减了5斤！这篇文章将记录下我的经历和心得，既要有条理性又要有可读性，分享给大家。
第一天：感觉饿得发慌
在减肥前，我做好了各种准备工作：锅碗瓢盆齐全，买好了食材和饮料。 早上8点，我喝了一碗鸡蛋羹和一杯糙米粥，用水顶多少少顶多少，中午我煮了一锅白菜，晚上我再做了一锅豆浆，这些就成了我一天的全部食物。
但是，第一天的清水“辟谷”减肥让我感到难以忍受。坚持不吃实在是太难了， 看到同事吃午餐时我实在忍不住了，只好寻找各种方法来麻痹自己的口感，就像是吃过村口小卖部的饼干和薯片，舌头都快退化了，尝不出味道，还好没吐。但当晚的肚子已经开始叫嚣着。
第二天：身体感觉轻松
第二天早上起床，我发现我的体重已经下降了2斤！对于我的身体而言，意料之外、但又是喜闻乐见的尤其在第二天的下午，我依旧坚持了自己的减肥餐：白菜和豆浆，我感觉自己的身体在变得轻盈，并且不再感到那么饥饿了。但是，在晚上，我发现自己口渴难忍，于是我喝了一些凉开水，还吃了一点西柚，希望这个小小的破例不会影响到我的减肥成果。
第三天：收获满满
第三天，我做好了足够的准备：快速减肥的终极目标即将实现！在早上称完体重后，我得到了惊人的结果——我的体重又下降了3斤！这意味着，在短短的三天内，我已经成功减掉了5斤体重。
这样的结果对我来说真的是个意外的惊喜。但是，清水“辟谷”减肥并不是一个长期保持身材的好方法，在节食期间的代价实在太大。我没有吃蛋白质和脂肪，有些累了，头晕目眩，更何况还有口干舌燥、容易口臭、味觉变得麻木了，便秘等各种症状。
结语
总之，清水“辟谷”减肥是一种比较突然的体验，它的快速效果令人惊讶，但长期坚持并不可行。不过，短时间内适当地减肥也是有积极意义的。这种饮食方式对我来说是一种挑战，也是一种学习的体验，让我更清楚地认识了自己的身体，学习了更加健康、科学的饮食方式。
最后，如果您打算减掉一些体重，我强烈建议您与营养专家或医生咨询，选择一种适合自己的健康减肥方式，并合理调整饮食结构。千万不要像我一样轻易尝试清水“辟谷”或其他极端节食方式，以免对身体造成不可逆转的伤害。
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