【震撼】辟谷21天，我瘦成一道闪电
辟谷21天结束啦，发这篇帖子真是感慨万千啊，从2012年8月份开始辟谷已经有过好几次的辟谷经历了，从158斤的大胖子脱变成了一个身材118斤的美女。
从第一次开始参加龙腾辟谷论坛训练营，就很想把我的辟谷感受跟大家一起分享，可是种种原因一直没有实现。刚开始学辟谷就是想减去一身的赘肉，我第一次辟谷是14天，那时候是8月份，在陕西西安，天气很热。
老师说学辟谷就像学游泳，每个人只要愿意花时间学习，开始可能笨手笨脚磕磕绊绊，只要循序渐进你会越来越熟练，越来越自如。
这次是2013年的第一次辟谷，决定辟谷21天，今天是第一天，头几天我就把5号开始辟谷的信息输入到脑子里，而且写在日历上，所以今天很快就进入辟谷状态。
一大早把店里的卫生打扫完开始练功，服气，龙腾九式，这是每次辟谷必做的，精力很旺盛，9点多店里来顾客了一直忙到中午，因为辟谷了也不用在为中午的午饭做准备。
刚开始学辟谷的时候我就说，辟谷真好，省钱，省粮食，不逛水果店，还不用在麻麻烦烦的烧饭了，辟谷瘦下来后，我把每次辟谷期间省下的零食钱，水果钱，奶钱拿来买了漂亮衣服，呵呵真是一举多得啊。下午继续忙生意，晚上约好了朋友出去爬爬山运动运动。
把我辟谷前158斤的相片和辟谷后的相片发给大家看看，呵呵胖的时候比较恐怖，别吓到你们就行。
这就是我辟谷前后的区别，辟谷前不但胖，而且还很老气，走到哪里人家都叫我阿姨，辟谷后不但瘦下来了，而且还年轻了许多，现在人家都叫我姐姐，辟谷让我健美了身材，增加了俏丽，增强了自信，恢复了青春，辟谷是世界上最优秀的美容师。
今天是辟谷的第2天早上起来喝了一杯水一切感觉都很好，姐姐打电话来说看新闻，江苏上海闹禽流感很严重，都死了10几个人了，我是东北人现在在江苏工作，离家人很远，所以她们很关注江苏的新闻，无论大事小情都要打个电话嘱咐一下，告诉我千万别吃鸡，鸭，鹅，离宰杀家禽的地方都要远一点，一定勤洗手，啰啰嗦嗦的一大套，我父母去世的早姐姐是我最亲的人了，所以我懂得她对我的关心。我告诉姐姐放心吧我辟谷了，不食五谷，不沾五味，这些病毒侵害不到我的，姐姐很高兴说等五月份放假一定来江苏跟我学辟谷，姐姐身体不好，辟谷也一定能帮到她解除病痛。
我希望辟谷不但能帮到我的家人，如果有机会我希望可以帮到更多的人，我绝对是一个辟谷很好的受益者，刚开始接触辟谷的时候还很天真的问老师能不能把我饿死了，呵呵现在想想都好笑，辟谷不单减去了我的一身肥肉，同时也治好了我的湿疹。
前几年刚来江苏的时候这面气候很潮湿，特别是一到了梅雨天，身上的衣服床上的被子就没有干的时候，这对我一个在北方干燥气候下长大的人来说实在是难受的要死，就这样也不知道啥时候开始身上起一片一片的红疙瘩，越抓越痒，越痒越多，真的是很痛苦，内服的药，外用的药都用过，可是几年下来都不见好，我也不知道是从我第几次辟谷开始的，身上的疙瘩没了，皮肤也不痒了，真的感觉很奇怪，学辟谷的时候听老师说过辟谷可以治疗各种疾病，没想到在我身上真的体现出来了。
今天是辟谷的第三天了，体重没什么太大的变化，一共掉了不到两斤，现在将近116，这次辟谷已经不是很关注自己的体重了。从158斤的肥妞，到现在116斤，一路走来对辟谷有了更深层的认识。
减肥只是辟谷当中很肤浅的一项。当初只是为了减肥才有缘接触到辟谷，可是从一次次的辟谷当中收益匪浅 啊。如果一个正常人在身上减掉了40几斤的肉，那皮肤得松成什么样啊，脸上的皮肤不得全是皱纹啊，像沙皮狗是的，可是辟谷减肥绝对不会出现这种症状。
目前的我皮肤紧致一点细纹都没有，大家可以看看辟谷减肥前后的相片，判若两人啊，年轻了将近10岁，皮肤也变得细腻了，而且精力充沛充满了活力，辟谷期间我只喝清水，什么都不吃可是走个几公里完全不成问题，比我复食后的体力还好。
今晚从7点就跟朋友出去暴走，走了一个多小时又去逛超市，在从超市走40分钟到家，完全没有乏力的感觉，早晨6点起床到现在马上10点半了，忙了一天也不困也不乏，真是神了，3天了始终没有饥饿感，当然每天的服气练功是必须的，感谢世界万物，感谢龙腾九式。
接下来再说说辟谷减肥迅速反弹的问题，我也遇到过，总是反反复复的烦死了，而且复食以后食欲特别的好，吃什么都香，就这样体重很快就回来了。于是我翻阅了大量的资料了解了一些情况。
脂肪就像海绵一样当辟谷减肥结速以后如果放开了量的吃，脂肪就像干瘪的海绵遇到了水马上就会膨胀起来，而且脂肪是有记忆的只有控制在3个月以后才不会反弹。
于是每次辟谷结速以后我都是靠毅力控制着自己饿狼一样的食欲，头7天只喝魔芋胶，配点咸菜啊，生菜，白菜什么的，不放油只是放盐，也就是清水煮菜。魔芋本身就是减肥食品，里面不含任何脂肪，但是却有很多人体所需要的各种营养，是三高人群和糖尿病人的最佳食品，还是肠道的清道夫，帮助排除宿便有很好的效果。
如果辟谷结束后还是继续练功服气也不会感觉到饿的，只是馋，而且很馋，以前很不喜欢吃的食物，现在对我来说都是最爱了，这也许就是老师说的，辟谷结速后人的饮食会有所改变。
再有呢就是每天称体重，一般这样吃一个星期体重也就能长个一两斤，在吃一天的水果把体重控制下去，然后再慢慢的恢复到正常的饮食，只要体重一反弹个几斤马上饮食控制一两天，体重也就下去了，人的体重每天在一到五斤这间，这都是正常的，千万不要反弹过五斤，因为五斤之前是虚肉好减，五斤以后就是实肉了。
我就是靠这种辟谷方法，从158减到115的，今天体重又掉了一斤，呵呵21天辟谷结速后我就能变成小猴子了，再也不是大肥兔了。
减肥是一个非常艰巨的工程，我常说，肉不是一天长出来的，当然也不会马上减下去，这是我减肥期间遇到平衡期的一点点经验，希望能帮到正在辟谷减肥的朋友。
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