本人身高165CM，体重68公斤，那肥胖，可以用惨不忍睹来形容！说起减肥，可以说千言万语，欲说还休，绝食，药品，伴随我过了多少日日夜夜，我都记不清了。可是反反复复，不仅肥胖没有丝毫减退之意，大有东山再起，愈演愈烈之势。
无望的我，心灰意冷之际，我通过订阅的微信号中了解到了辟谷减肥法，绿色健康，还不会反弹。
于是，在网上搜寻了很多辟谷减肥的知识，感觉挺靠谱，于是想要一试。第一次辟谷怕自己在家里尝试效果不好，弄巧成拙，请有经验的人指导帮助是必须的。于是我报名参加了为期7天的辟谷养生营，然后见证奇迹的时候到了，哈哈。
“鼻呼鼻吸，守丹田，轻松自然，深呼吸……”伴随着导师传授的心法口诀，学员们纷纷入静打坐。周老师教我们如何吸气采气，调整呼吸，虽然不食五谷，但是并没有任何饥饿感。
然后我还学习了五行八卦掌，练完之后，整个人神清气爽，精神充沛。过了两天，我和营员们一起去爬了风景优美的双峰山，也不觉得累，这种感觉真的太棒了。
参加辟谷的几天中，除了吃老师给我们的辟谷丹和喝水，也没有吃其他东西，身体却感到格外轻松，有种排完毒的舒适感。不知道是不是心理作用，我觉得自己的皮肤都变好了。
当然，最重要的是，我瘦了快10斤！！！没想到7天可以瘦这么多，我现在穿以前的衣服，都觉得大了一码，有一种重获新生的感觉!!!太感谢养生营的老师对我的激励和指导！！！
结束辟谷后，体重升了2斤左右。虽然在别人看来依旧是小胖子，可对于我来说，已经很难得了。当然，我还要在减肥的道路上走下去，毕竟夏天要到了，不赶紧减肥，都不好意思露我的白腿。以前太胖自卑我的大象腿，夏天再热，都要穿长裤，想想也是心酸。（辟谷日志：ww.dandaoys.com）返回搜狐，查看更多
