【一般辟谷7天能瘦多少】
一般辟谷7天能瘦3斤到8斤，由于每个人的体质不同，具体的情况需要因人而异，但是，不建议通过此种方式进行减肥。
辟谷通常是一种减肥方式，主要通过不吃五谷和肉类，只摄入少量的水或者是蔬菜等，对身体进行热量限制，帮助达到减肥的效果，在短期内有一定的作用。
由于每个人的自身情况不同，如果只是通过控制饮食的方式，并未做任何体育锻炼，而且身体的新陈代谢比较慢，体内脂肪的消耗量比较少，一般能瘦3斤。
如果在辟谷期间，控制饮食的同时还配合体育运动，通常会使身体的新陈代谢加快，此时体内消耗的脂肪比较多，通常能瘦8斤，由于辟谷属于一种不健康的减肥方式，如果长时间限制饮食，还会引起营养不良，对身体健康造成不利的影响，所以不建议通过辟谷的方式减肥。
如果想要减肥，可以使用科学的减肥方式，通过改善饮食以及加强锻炼的方式进行，在日常生活中可以限制热量的摄入，增加膳食纤维的摄入，可以多吃蔬菜、水果、粗粮等，同时配合体育锻炼，能够达到减肥的目的。
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