体重已经超过了140斤，现在正在减肥，特别想知道减肥中午吃什么好呢？
体重已经超过了140斤，现在正在减肥，特别想知道减肥中午吃什么好呢？
2019-06-12 20:10:55
问题描述：（女，26岁） 我今年38岁了，体重已经超过了140斤，目前正在减肥当中，每顿饭都不知道该怎么吃好，我想咨询一下，减肥中午吃什么好呢？
医生回答(4)
在减肥的时候，控制饮食是非常必要的，但一定要保证营养，中午可以吃一些瘦肉，瘦肉不但能够提供人体所需要的营养，而且对于减肥也是有帮助的。可以多吃一些蔬菜，比如西兰花，圆白菜，胡萝卜等。
2019-06-16 20:18:20
您好！肥胖症是常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI等于体重（Kg）/（身高）2（m2）]大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。病因有外因以饮食过多而活动过少为主。内因为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。如遗传因素、神经精神因素，丘脑发生病变（如脑膜炎、脑炎后、创伤、肿瘤等）会贪食无厌、高胰岛素血症、褐色脂肪组织异常、其他（性腺或甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能亢进、药源性肥胖）。治疗的主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。
2019-06-14 20:18:20
减肥中午也要正常吃饭，但不要吃太多肥腻的东西，可以适当吃一些鱼肉，可以吃一些含有蛋白质的东西。
2019-06-14 20:18:20
相关知识
体重已经达到了140斤，正值冬季，不知道该怎么减肥，冬天减肥最有效的方法是什么呢？
体重已经达到了140斤，想快速减肥，如何快速的减肥呢？
男现在14岁,男生,已经有140斤了。想快速减肥,越快越好...
女性超过140斤，大基数的体重该如何正确减肥？
我46岁了我体重140斤用什么方法减肥最快不想吃减肥药只想廋，
140斤怎么瘦到100斤科学减肥(140斤怎么瘦到100斤科学减肥知乎)✅
我现在身高168体重140斤，该怎么减肥啊，怎么办？
140斤怎么减肥？
我现在20岁，身高1米7、体重140斤，请...
那些靠跑步减肥近100斤的人 现在成什么样了？
网址: 体重已经超过了140斤，现在正在减肥，特别想知道减肥中午吃什么好呢？ https://m.trfsz.com/newsview1093824.html
