如何补充褪黑素
美咯
如何补充褪黑素
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，23岁）我最近1个月总是失眠，朋友说我可能补充点褪黑素就好了，请问一下，褪黑素具体要怎么补充？是吃药还是吃保健品？
医生回答(1)
病情分析：褪黑素平时可以吃一些核桃或者是黑芝麻，要注意补充的作用，还可以在医生的指导下，服用一些营养神经的药物进行改善，身体出现褪黑素水平偏低的情况下，有可能会导致睡眠质量出现下降的情况。一出现失眠有可能会引起精神过度紧张，有时还会引起神经衰弱的现象，可以服用调理神经的药物进行改善。
2022-04-07 17:30:14
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