薄荷健康4餐减脂法：21天瘦9斤
薄荷健康4餐减脂法：21天瘦9斤！
你没看错，一日四餐也能减脂！刚开始我也不信，但薄荷健康Easy Ace全餐让我做到了。21天下来，体重减了9斤，感觉自己都能被公主抱了，哈哈哈……
每天的餐食都装在一个小提袋里，荤素搭配，咸甜都有。粥、米饭、正餐、加餐样样俱全，营养均衡，不会饿肚子。每一餐都是根据CRD膳食模式搭配好的，只减热量不减营养，操作简单，不需要下厨。对于想减脂但又不会做饭的朋友们来说，简直是救星！
刚开始我也担心21天能不能坚持，但餐食不仅好吃，还有专业的营养师解答各种问题，甚至把我拉进打卡群，和其他小伙伴互相监督，动力满满。不知不觉21天就过去了。
下面分享一下我其中几天的餐食吧，每餐的热量都超低：
Week1 Day2
早餐：益生菌代餐奶昔、低脂鸡胸肉肠
中餐：低脂咖喱鸡饭、多吃蔬菜
加餐：玉米须茶、高纤奇亚籽苏打饼干
晚餐：低脂鸡肉丸、营养粉丝
总热量：736kcal
Week2 Day2
早餐：咖啡蛋白饮、奇亚籽燕麦片
中餐：低脂咖喱鸡饭、多吃蔬菜
加餐：纯马黛茶、扯扯素肉
晚餐：益生菌代餐奶昔、高纤奇亚籽苏打饼干
总热量：789kcal
Week3 Day1
早餐：奇亚籽燕麦片、低脂鸡肉丸、冻干黑咖啡
中餐：营养粉丝、低脂鸡胸肉肠
加餐：蛋白棒、多吃蔬菜
晚餐：营养可可、扯扯素肉、高纤奇亚籽苏打饼干
总热量：736kcal
Week3 Day3
早餐：紫薯营养粥、鸡蛋干
中餐：低脂黑椒牛肉饭
加餐：低脂鸡胸肉肠、高纤奇亚籽苏打饼干
晚餐：营养粉丝、低脂鸡肉丸、扯扯素肉
总热量：796kcal
今天就聊到这儿吧，祝大家天天开心哦！
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