健身必备！自制全麦无糖面包，健康又美味
健身必备！自制全麦无糖面包，健康又美味
健身的小伙伴们，你们是不是也在为找不到合适的全麦面包而烦恼？市面上的全麦面包大多太甜，热量高，根本不适合减脂。别担心，今天我就来分享一个健康又美味的自制全麦无糖面包配方，保证让你吃得开心，减脂无忧！
️ 准备工作：
首先，你需要一台面包机。我用过两个，越贵的越好用，做出来的面包口感也更棒。
接下来是食材准备：
高筋粉300克（推荐用进口的面包粉）
牛奶140克（可以用水和奶粉代替）
酵母3克（安琪酵母或者其他品牌都可以）
黄油（根据个人口味，一般放4片，推荐用进口的动物黄油，比如总统黄油）
鸡蛋1只
坚果类（核桃碎、蔓越莓干、葡萄干、奇亚籽、椰子片等都可以）
盐3克（还可以根据个人喜好添加可可粉、椰子粉等）
制作步骤：
把所有食材准备好，然后放入面包机。
启动面包机，选择全麦面包模式。
等待面包机完成制作，取出面包。
这样做出来的面包不仅比市面上的更健康，而且口感更有弹性，香气扑鼻。想象一下，自己动手做的面包，每一口都是满满的幸福感，是不是觉得很棒呢？
小贴士：
如果你喜欢更丰富的口感，可以在面包里加入一些自己喜欢的坚果和干果。
黄油的量可以根据个人口味调整，喜欢更香浓的可以多放一点。
现在就动手试试吧，让你的健身之旅更加健康美味！
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