三分钟搞定！懒人必备的健康饮品配方
三分钟搞定！懒人必备的健康饮品配方
想要在忙碌的生活中找到健康又美味的饮品吗？这里有三个简单易做的配方，让你在三分钟内就能享受到美味又健康的饮品。
公式一：自制酸奶水果咖啡
材料：自制酸奶、香蕉、其他水果、咖啡粉或可可粉（可选：蛋白粉）
做法：将适量自制酸奶与香蕉混合，加入其他水果或咖啡粉，搅拌均匀即可。
小贴士：自制酸奶可以通过简单的发酵方法制作，使用鲜牛奶和菌种，既健康又美味。
公式二：豆类米类饮品
材料：豆类（黑豆、黄豆等）、米类（黑米、大米等）
做法：将豆类和米类混合，加入适量水，制作成豆浆类饮品。
小贴士：可以在制作时加入一小把大米，增加饮品的浓稠度和饱腹感。大米也可以替换为南瓜、燕麦等。
☕ 公式三：清爽咖啡饮品
材料：少量果汁或燕麦奶、咖啡液、适量茶
做法：将少量果汁或燕麦奶与咖啡液混合，再加入适量茶，搅拌均匀。
小贴士：果汁含糖量较低，一般只需45ml，如果你严格戒糖，可以选择无糖的饮品。
这些配方不仅简单易做，而且健康美味，适合忙碌的上班族和学生党。快来试试吧！
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