无油蒸鸡腿，健康美味两不误
无油蒸鸡腿，健康美味两不误！
想要享受美味又不担心长胖？试试这款无油蒸鸡腿吧！满满的蛋白质，提高代谢，让你吃肉也能掉秤。
食材准备：鸡腿和金针菇。简单又营养，适合忙碌的上班族和健身爱好者。
步骤一：将鸡腿清洗干净，浸泡30分钟，让肉质更加嫩滑。
步骤二：将金针菇铺在碗底，然后将鸡腿改刀，这样更容易入味。
步骤三：加入生抽3勺、老抽半勺、料酒1勺和适量的胡椒粉，再放一些小米辣，增加风味。腌制20分钟，让鸡腿充分吸收调料的精华。
⏲️步骤四：最后，将腌制好的鸡腿放入蒸锅，蒸30分钟即可享用。
小贴士：清洗鸡腿时一定要仔细，尤其是血水部分。腌制时可以将调料混合均匀后淋在鸡腿上，这样更入味。如果你不喜欢吃皮，也可以选择去掉哦！
这款无油蒸鸡腿，不仅健康低脂，还能加速新陈代谢，是减脂期间的理想选择。快动手试试吧！
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