一岁辅食｜六款下饭蒸菜食谱，营养健康又美味
一岁辅食｜六款下饭蒸菜食谱，营养健康又美味
哈喽！又到了我分享食谱了，今天给大家分享6款蒸菜，步骤简单，只需要上锅蒸熟即可，美味又健康哈～夏天炎热，宝宝没胃口吃饭，可以试试做一些清蒸菜哦，清淡不油腻，好吃又下饭✅
所需材料简单，做法简单，一看就会，宝妈们赶紧收起来做给宝宝吃吧❤️
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⚠️本期食谱适合一岁以上宝宝食用，食物精细程度看自家宝宝的情况而定哦
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南瓜蒸排骨
准备材料：南瓜 排骨 姜片 蒜 葱
1⃣️南瓜去皮切大块铺在碟子上
2⃣️排骨剁好，放入姜片和蒜末，倒入适量辅食油、盐、淀粉、酱油搅拌均匀腌制片刻
3⃣️把排骨铺在南瓜上，水开放入锅中蒸20～30分钟，出锅撒葱花即可✅
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红枣枸杞蒸鸡
准备材料：腿 姜片 红枣 枸杞
1⃣️腿剁成合适大小，红枣去核切片，姜切成姜丝
2⃣️把材料放入碗中，倒入适量辅食油、盐、淀粉、酱油搅拌均匀腌制片刻
3⃣️水开上锅蒸20分钟，撒葱花出锅✅
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香菇肉饼
准备材料：猪肉 香菇 葱
1⃣️猪肉剁成末，香菇切碎，放入适量香葱
2⃣️把材料放入碗中，倒入适量辅食油、盐、淀粉、酱油搅拌均匀腌制片刻
3⃣️水开上锅蒸20分钟，撒葱花出锅✅
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清蒸鱼腩
准备材料：胡萝卜 鱼腩 姜片 香葱
1⃣️胡萝卜去皮切丝铺在碟子上，鱼腩放在萝卜丝上
2⃣️再把姜丝和葱铺在鱼腩上，水开上锅蒸8分钟，出锅放适量酱油和辅食油即可✅
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肉末蒸蛋
准备材料：猪肉 鸡蛋 葱
1⃣️蛋打散加入适量水搅拌均匀，水开放入锅中蒸8分钟
2⃣️猪肉剁成末，放入锅中翻炒，加酱油调味
3⃣️把肉末放入蛋上再蒸5分钟，撒葱花出锅，出锅倒适量辅食油✅
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翡翠白玉卷
准备材料：白菜叶 猪肉 胡萝卜
1⃣️猪肉剁成末，胡萝卜切碎，倒入适量辅食油、盐、淀粉、酱油搅拌均匀
2⃣️白菜放入锅中烫软，放入适量肉馅卷起来，放入碟中
3⃣️水开上锅蒸20分钟即可✅
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这期辅食分享完毕，每一次都很用心整理哒，麻烦给个小爱心呗
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