放纵餐后？这样吃能补救
放纵餐后？这样吃能补救！
今日减脂记录：
早餐：酸奶拌香蕉
午餐：鸡蛋➕香蕉➕酸奶
晚餐：香蕉酸奶杯
饮水：超过2000毫升
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初始体重：110斤
今日体重：100.1斤（已减9.9斤）
目标体重：96斤
运动♀️：空腹帕梅拉有氧运动41分钟
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今日分享
韩国女团的减肥秘籍➕香蕉➕酸奶，效果显著。放纵餐后这样吃可以快速补救
我会选择无糖酸奶，既能补充营养又好喝，还没有负担。比如简醇鲜酪乳，每杯含有3.3克优质乳蛋白，口感醇厚清甜，热量也较低，非常适合减脂期的姐妹们✅
记得选择生一点的香蕉，有助于消化顺畅哦～
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