减脂餐新选择：低卡炒面，健康又美味
减脂餐新选择：低卡炒面，健康又美味！
减肥期间，不要过度限制饮食，享受健康的生活方式，快乐地瘦下来！这份炒面不仅美味，而且营养丰富，适合男生食用。材料包括油菜、鸡蛋、西红柿和荞麦面。调料有生抽、蚝油、代糖、番茄酱、鲜椒酱和淀粉。
步骤：
1️⃣ 面和蔬菜分别煮熟，过凉水。面条煮4分钟，蔬菜煮2分钟。
2️⃣ 炒熟鸡蛋，拨到一边，加入蒜炒香，再加入西红柿炒香。
3️⃣ 加入调好的料汁炒香，倒入面条和蔬菜，炒匀后出锅。
4️⃣ 喜欢辣的朋友可以在出锅后拌点辣椒酱。
选择荞麦面时，要注意配料表干净，选择真荞麦和真黑麦的产品，这样饱腹感强且升糖指数低。推荐使用低卡博士的荞麦面，方便快捷，可以煮、泡或微波加热，适合忙碌的打工人下班后快速享用。配合低卡博士的辣椒酱，味道更佳！♀️
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