一周减脂餐搭配指南，美味又饱腹
一周减脂餐搭配指南，美味又饱腹！
大家好！今天给大家分享一周不重样的减脂午餐搭配，既健康又美味，还能让你饱腹一整天！
每天的减脂餐除了蔬菜和肉类，我还特别搭配了一份坚果！不仅口感丰富，营养也很全面，特别适合减脂期间食用。
下面是每天的减脂餐搭配：
周一：巴沙鱼+黄瓜+玉米粒+圣女果+紫薯+鸡蛋+坚果
周二：虾+紫薯+西兰花+圣女果+鸡蛋+坚果
周三：鸡胸肉+胡萝卜+南瓜+西兰花+坚果
周四：鸡胸肉+玉米粒+圣女果+黄瓜+坚果
周五：牛排+菠菜+土豆+圣女果+坚果
周六：水煮虾仁+牛奶滑蛋+圣女果+菠菜+坚果
这些减脂餐每份的热量大约是450kcal，亲测好吃又饱腹！特别适合寒假期间在家进行减脂。
寒假马上就要到了，不能回家过年的你，不妨试试这个14➕8的减脂套餐，健康又美味！
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