揭秘加了料的冰粉热量
揭秘加了料的冰粉热量
夏天来了，一碗清爽的冰粉成了我们的最爱！但是，你知道加了料的冰粉热量有多高吗？
经过仔细拆解，我们发现：
- 冰粉本身的热量为32大卡
- 红糖浆的热量高达260大卡
- 芋圆、蜜红豆、蜜绿豆等小料的热量也各不相同
整份加了料的冰粉，总热量竟然高达约890大卡！这可真是不算不知道，一算吓一跳啊！
对于正在减肥的朋友们，这里有一些选料建议：
1️⃣尽量选择低糖的水果，比如西瓜，增加甜度同时减少糖的摄入；
2️⃣避免加入过多的果干坚果碎，它们虽然看着少，但热量却很高；
3️⃣减少小料的种类，避免总热量过高；
4️⃣和朋友分享一份，这样热量就减半啦！
数据参考来源于中国食物成分表和薄荷健康等权威来源。现在，你可以更明智地选择你的冰粉小料啦！
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