山姆减脂红黑榜：可以吃VS少吃，热量附后！
山姆减脂红黑榜：可以吃VS少吃，热量附后！减脂期的姐妹们，看过来！ 今天为大家整理了一期山姆低卡攻略，帮助大家在享受美食的同时，也能轻松减脂。喜欢的宝宝们快收藏起来吧！
【可以吃系列】
原味麻薯面包：低卡又美味，是减脂期的好选择。
果干坚果欧包：富含纤维和营养，满足口感的同时不增加负担。
蔓越莓贝果：口感松软，热量适中，适合早餐或下午茶。
美式烤鸡中翅：低脂高蛋白，美味又健康。
有机鹰嘴豆麦仁饭沙拉：营养丰富，饱腹感强，是减脂期的理想选择。#万物清明#
鸡胸肉、藤椒风味鸡腿肉：低脂肪、高蛋白，助力减脂。
有机三色糙米：富含膳食纤维，有助于控制血糖和体重。
生冷冻大虾仁、三文鱼块：海鲜类食品，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。
智利进口冷冻蓝莓：低糖高纤维，是减脂期水果的好选择。
冷冻混合蔬菜：方便快捷，为身体提供多种维生素和矿物质。
真鳕鱼颈背肉：低脂高蛋白，口感鲜美。
小青柠汁饮料：清爽解腻，适合搭配餐食。
希腊式酸奶：富含蛋白质和钙质，有助于增强饱腹感。
燕麦麸皮厚切牛排条、凉拌牛肉️：高蛋白、低脂肪，美味又健康。
【少吃系列】
原味伯爵瑞士卷、罗马奶油面包：虽然美味，但热量较高，建议适量食用。
杂粮奶酪包、巧克力麦芬蛋糕：糖分和脂肪含量较高，减脂期需少吃。
舒芙蕾芝士蛋糕、蛋黄酥：同样属于高热量食品，减脂期应谨慎选择。
苏丹王榴莲千层、芝士牛肉卷：美味诱人，但热量不容小觑，偶尔品尝即可。
丹麦式菠萝奶酥、提子蔓越莓司康：虽然口感独特，但热量较高，建议适量享用。
浓汤、柳州螺狮粉、港式炸酱米线：这些食品通常热量较高，减脂期应尽量避免或少吃。
开洋葱油拌面、芝士夹心饼干：虽然美味，但热量较高，建议减脂期减少摄入。
日式红豆面包、乳酪蒜香软法面包、法棍面包：虽然口感各异，但减脂期需控制摄入量。
蓝莓麦芬蛋糕、红丝绒芝士蛋糕、黄油肉桂卷：同样属于高热量食品，减脂期应尽量避免过多摄入。#遇见好营养# #减肥#
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